弁当庵庵主のブランチ「簡単チャーシューと長ネギのパスタ」

★ちゃんと食事していますか？

適正カロリーで適正なボディを！
カロリー管理ができると、
太るも痩せるも自在です。

あなたもカロリーコントロールの達人に！
------------------------

今週は休肝日が少ないです。

でもカロリーはなんとか平均点維持。

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/


弁当庵庵主のブランチ「簡単チャーシューと長ネギのパスタ」

マトモな食材がないのです。

という訳で残りもん料理再び！


■材料
・簡単チャーシュー　65g
・長ネギ　120g
・パスタ　50g
・塩コショウ　適量
・粒マスタード　適量
・オリーブオイル　適量

■カロリー：約355kcal

■作り方

1）長ネギを適当にカットします。

2）予め作っておいた「簡単チャーシュー」適当にカットします。

3）パスタを茹でます。

4）フライパンを熱してオリーブオイルを引き、長ネギ、チャーシューを炒めます。

5）塩コショウ、粒マスタードで味付けしてからパスタを投入して絡めます。

題して「昼のお目覚め」

提供：弁当庵

┏┏┏┏※関連サイト━━━━━━━━━━━━━━
┃
┏■弁当庵
┃　低カロリー簡単手抜き弁当おかずのレシピー
┃　　http://o-bento.org/
┃
┏■失敗しない低カロリーダイエット食事術
┃　　http://calorie-diet.org/
┃
┏■ダイエット食品の通販サイト（携帯）
┃　　http://success-diet.org/
┃
┏◆twitter
┃　　http://twitter.com/foodteller
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━